児島半島ローテーション基礎練 ※スタッフ怪我のため、延期致します

開催日
2018/02/17()
参加者
1名 参加者一覧を見る
コメント
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担当スタッフ
佐藤 教行、草井 典章
店舗(必須) :岡山店、総社店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

※スタッフ怪我のため、延期致します

こちらの練習会は”絶対に知っておきたい走行時の基礎知識(ステップ2-1)”に数回参加されている事が条件となります
ペースは平坦の時速は33km~35km程度で、集団全体でローテーションをしながらペースを一定に走れるよう以下の事に注意しながら走ります

①平坦区間では立ち上がりを上げすぎず、後ろの人がスムーズに付けるように感じながら走る事
②見通しのよい平坦区間ではローテーションを行う。正し体力的にきつい方や、ローテーションスキルが伴っていない方は後ろ固定とします
また、コーナーや対向車や歩行者が来る場面、道が細くなる場所でローテーションは行わないよう注意する
③コーナーはリスクをおかさず、安全に曲がるが、原則コーナー中にブレーキをかけないように事前に減速してコーナーに入る
④歩道と交差する場所では、歩行者最優先で配慮し、来ていない事を確認すると、『右OK、左OK』と言う
⑤登り区間は上げすぎない。最後まで走り切れる力量をわきまえて走る
⑥下り区間は必ず車間をあけて、踏みすぎない。万が一前方でブレーキがかかっても安全に停止できるスピードと車間距離で走り、バイクコントロールが安定する程度に踏む。
⑦T字路では後方の走者が後ろから車が来ているかどうかをボイスサインで伝える
⑧T字路では先頭の走者が前方と曲がる方向から車が来ていないかどうかをボイスサインで伝える

以上の事を基本に、各自スキルアップを図りましょう
集団全体を配慮してペースメイクする事で、楽ができるところ、無理がかかる所が自然とわかってきます。レースではそこを理解しているかしていないかで如何に無駄な力を使わず優位な位置取りで集団で生き残る事ができるか?という事にも活かす事もできます。
レースに出ない人でも、集団の動きを理解しておく事で、危険個所でのリスク察知能力を高める事や、走力差があっても全体で一定ペースで走り切れる事ができます。

※人数が多い場合は、力量の差がかなりある場合はグループを分けて走る場合もあります
※各自課題を克服し、安全に走れるようにスキルアップしていきましょう

ルートは以下の通りです

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c3bf0480e4d6cc7cdb19f4a21683835e

予定では10時までには解散予定です。

集合場所/開催場所

  • 金甲山麓ローソン(岡山飽浦店)
    岡山県岡山市南区飽浦字清水1438
    集合時間 7:00
申込締切日 2018年2月16日(金)
定員 7名
参加費 WAVE BIKES会員様:無料 非会員様:1,000円
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、ライト、リアライト
前後DAYライトの装着必須でお願い致します
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項
その他
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

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  • みちひろ

    よろしくお願いします!

    2018/01/30 18:31  返信
  • みちひろ

    申し訳ありませんが翌日のさぬきシクロに参加することになり、今回の練習はキャンセルさせてくださいm(__)m

    2018/02/04 23:15  返信
  • セオヤマ家

    スキルも体力も低レベルですが、参加可能であれば参加したいです☆

    2018/02/16 09:16  返信

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参加者一覧計1名
集合場所:金甲山麓ローソン(岡山飽浦店)1名
  • セオヤマ家
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