女子の為のロード初級練その2特別編 「ロングライドに挑戦!」男子もOK!

開催日
2018/02/18()
参加者
2名 参加者一覧を見る
コメント
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担当スタッフ
房野 雅治
店舗(必須) :岡山店、総社店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : (ないとき)

女子の為のロード初級練をしています。
本当にはじめての基本からスタートします、もちろん脚力がなくても大丈夫!
女性限定なので、安心してください。
テクニックを見に付けて、スマートに乗れるようになりましょう。

その1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で安全に一列走行が出来るようにステップアップを目指します。

その1での最終課題の一列集団走行の練習をメインにします。
参加者によりローテーションの練習もします。
今後のロングライドにも安全に走行するのに役に立ちます。

その2では少し負荷をあげて、距離も伸ばしあらゆるロケーションに対応出来るようにしていきます!

共通の練習内容です
参加回数の少ない方=基本の1列走行練習で先を見る走りかた、負荷を一定に保つ練習
参加回数の多い方=先頭での役割も練習して行きます
上記が出来てる方=少しずつ先頭交替の練習にはいります。

集合場所/開催場所

  • 吉備路アリーナ
    岡山県総社市三輪1300
    集合時間 7:30
申込締切日
定員 10名
参加費 ご購入されてる方ならどなたでも参加して頂けます
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、ライト、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 その2なので、その1を数回参加された方向けです、よろしくお願いします。
ロングライドなので吉備路アリーナ7時30分集合です!
間違わないようにお願いします。
今回は特別編で距離を走ります。
あまり負荷を上げずに平地メインで150㎞余裕で完走を目指します。
休憩、昼有りなので帰りは夕方になると思います、ライトをお忘れなく!
後半たれる方特におすすめです!しっかりベースを作りましょう。
女性の参加人数が少ない為、オヤジ練参加者なら参加OKです!
あくまでも女子のペースに合わせてのLSDになりますので、先頭をペースメークしながら
走って頂きます。
希望者は書き込みお願いします。
その他 ロングライドに向けて安全に走れるように、集団での走行マナーを身に付けながら
体力の向上を目指したいと思います。
スピードよりもまずは基本です!低速できっちり身体に覚えさせて行きましょう!
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

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  • Kaorin

    参加します。宜しくお願いします!

    2018/01/22 00:13  返信
  • ぶち

    参加します。宜しくお願いしますm(_ _)m
    頑張ります!

    2018/02/05 12:47  返信
  • 貴姉

    クロスで参加します。

    2018/02/09 20:41  返信
  • Kaorin

    体調不良のためキャンセルします。

    2018/02/17 09:30  返信

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参加者一覧計2名
集合場所:吉備路アリーナ2名
  • ぶち
  • 貴姉
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