まだまだやります！！トライアスロン大会に向けての練習会です。
プールで泳ぐ練習をしても海ではまったく様子が違います。
初心者の方はウェットスーツや海になれていきましょう。
また、経験者はしっかりオープンウォーターの練習をしていきましょう。
特にまっすぐ泳ぐ、ヘッドアップの練習がゆうこうになります。
海練終了後バイク＆ランの練習会も同じ場所でします。
8kmバイク、ラン2kmが1セット×3本～初心者、経験者はセット数をながくして調整します。
ゆっくりでもこのブリック練を繰り返す事で身体が対応するようになります。
水分補給食をお忘れ無く。
熱中症対策をして参加してください。
トライアスロン大会に向けた海でのスイム練習 ７回目（バイク＆ランもあります） 担当：代表
集合場所/開催場所
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沙美海水浴場西浜(西側駐車場)倉敷市玉島黒崎集合時間 06:45
| 申込締切日 | |
|---|---|
| 定員 | 15名 |
| 参加費 | WAVE BIKES会員様：無料 非会員様：1,000円 |
| 参加可能車種 | ロードバイク |
| 必要装備 | ヘルメット、ライト、リアライト |
| 参加資格 | イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。 |
| 注意事項 | 沙美ルールを守って参加お願いします。 ルールを知らない方は声掛けください、説明します。 ウェットスーツは必ず着用してください。 万が一に備え、エマージェンシーフロートの着用でないと参加出来ません。（アマゾンなどで購入お願いします） 飲み物、ワセリン、バケツ、着替えをお忘れなく。 基本バイク＆ランもセットとなります、距離は短くしても通し練習しましょう。 6：４５分から沙美海岸をビーチクリーンして7時から開始となります。 7：10スイム練から ８：30バイク長め＆ラン予定 |
| その他 |
身分証明書（緊急連絡先カード）携帯のお願い
WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。
緊急連絡先カードの記入内容
- 名前
- 住所
- 自宅電話
- 血液型
- 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
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参加します。よろしくお願いします。
今年度最後の沙美練参加します。
応援&走ります(^^)よろしくお願いします♪
参加します
りんりんさんの背中を追いかけます
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