安全に走行してもらうためのステップシリーズの3-2です。
先を読む力、スムーズに走るをテーマに距離を伸ばして走りたいとおもいます。
ステップ3-1(従来のステップ2-1)を5回以上出られた方に限ります。
春に向けて脚と体力も作って行きましょう!!ゆっくり行きます!
一列走行が基本ですがメンバーによっては、先頭の練習、先頭交替などの内容も入れていきます。
参加回数の少ない方、3-1が初めての方(第1段階)=基本の1列走行練習、声だし、ロー発進、回転を一定に保つ練習
参加回数の多い方(第2段階)=基本の1列走行練習でケイデンス、負荷を一定に保つ練習
参加回数の多い方(第3段階)=先頭での役割、先を見る走り方の練習をして頂きます。
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極寒が想定されますので集合時間変更します。
凍結も予想されますのでコースもいつもより短距離にする予定です。
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頑張ります。
途中でクリートが壊れて走行不能になりました、間に合わないのでキャンセルします。
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