児島半島を回って金甲山でSFRトレーニングをやってみよう。
簡単に言うと、低ケイデンス高トルクでペダリングをすることです。
いつも高回転で脚を回す人にとってはすごく大事なトレーニングになります。
普段使わない筋肉や筋量のアップ、ペダリングの向上やフォームの再確認などメリットがたくさんありますが、やりすぎには注意！！
走行距離は50km程です。
参加者によってトレーニング強度または走行距離の増減を考慮します。
イベントは終了しました
WAVEコミュニティって？イベントへ参加するには？| 申込締切日 | |
|---|---|
| 定員 | 7名 |
| 参加費 | WAVE BIKES会員様：無料 非会員様：1,000円 |
| 参加可能車種 | ロードバイク |
| 必要装備 | ヘルメット、グローブ、ライト、リアライト |
| 参加資格 | イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。 |
| 注意事項 | ・事前のご予定の確認をお願い 直前のキャンセルやブッキングが多くイベント運営に影響が出ております。 円滑なイベント運営のため予めの予定の確認等を行っていただきやむを得ない事情以外でのキャンセルはご遠慮ください。 ・カスタマーハラスメントへの対応 スタッフへの労働環境への改善並びに他のお客様への配慮の為、下記内容にて運営して参ります。 参加者の皆様にはマナーを守って頂き、このコミュニティを通じて安全に楽しんで頂けるようご協力よろしくお願い申し上げます。 当社へのお問い合わせ及びイベントの参加において、カスタマーハラスメントにあたる行為はご遠慮ください（下記のとおりですが、これに限りません）。当社がカスタマーハラスメントにあたると判断した場合、対応をお断りさせていただく場合がございます。 更に、当社が悪質と判断した場合には、コミュニティ登録の抹消、更には店舗へ出入り禁止措置を取らせて頂きます。 また、最終的には警察・弁護士等に連絡のうえ、適切な対処をさせていただきます。 ・身体的な攻撃（暴行・傷害等） ・精神的な攻撃（脅迫・中傷・名誉毀損・侮辱・暴言等） ・威圧的な言動（電話対応における恫喝・大声で怒鳴る行為等） ・土下座の要求 ・継続的な(繰り返される)、執拗な(しつこい)言動 ・長時間にわたる拘束的な言動・行為 ・差別的な言動 ・性的な言動 ・従業員個人への攻撃、要求、脅迫 ・不当な金品の要求 ・SNSやインターネット上の誹謗中傷、従業員情報の投稿 ・急用以外の頻繁なキャンセルの書き込み ・その他社会通念上不相当な言動 |
| その他 |
WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。
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WAVE BIKESのショップイベントです！！
コンセプトでもある「笑輪」（しょうりん）笑いの輪（わらいのわ）を体験してください！
スタッフも力を入れているので是非参加してくださいね♪
参加者なし
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