ステップ3-2 安全にグループ走行をする為の基礎技術 担当:房野

開催日
2019/01/14(月)
参加者
10名 参加者一覧を見る
コメント
23 コメントを見る
担当スタッフ
房野 雅治
店舗(必須) :岡山店、総社店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

自転車は生涯スポーツ!!
50才からでも全然OKです!
最初はクロスバイクを買われ、その後ロードを購入、そして60才からトライアスロンに参加、見事に完走された方もおられます。
極端な例かもしれませんが、目標を持ってコツコツ始めてもらえたらと思います。

そんなきっかけになればと思い、まずは、安全にロードを楽しみ乗れるようになりましょう!
ロードの醍醐味はなんといってもグループ走行!先頭に引いてもらったり、風避けに使ったりと
独りでは出来ない楽しさがあります、しかし反面様々なリスクも伴い、危険も多いです。
そこでこの練習会はとにかく基本から体験して頂き、少しずつのレベルUPを目標にしています。

大勢で安全に走れるようにアンテナが張れ、無駄のないスマートに走れるようになれば、大会等でも走り方が変わってきます
回数を重ねる事により、必ず身に付きますので続けての参加をオススメ致します。
また、同年代の方々で走りますのでより安心です、そして交流も深めてください。

その1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。
約3時間~4時間予定で途中休憩を1回入れます。
基本の一列走行の基礎をしっかり習得して頂きます。

その2ではポジションの見直しと少しハードな負荷や長めの距離で様々なロケーションに対応できるようにしていきます。
最終的にはスムーズな先頭交替まで目指します。

春までその1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。


集合場所/開催場所

  • 国分寺駐車場
    岡山県総社市上林1046
    集合時間 7:30
申込締切日
定員 10名
参加費 どなたでも参加して頂けます
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 集合時間が7時半です!間違わないでください。
3-1を5回以上出た方向けです。
その他 スピードよりそれぞれの基本をしっかり身体で覚えてもらいます。

参加回数の少ない方=基本の1列走行練習で先を見る走りかた、負荷を一定に保つ練習
参加回数の多い方=先頭での役割も練習して行きます
上記が出来てる方=少しずつ先頭交替の練習にはいります。

3-2なので距離を伸ばしていろんな条件で出来るように練習していきます。
距離は約100km~120㎞、定番の総社~矢掛~井原~笠岡~新倉敷~総社コースです。
基本はLSDで、春までに基礎体力も付けて行きましょう。
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

コメントするだけでは参加となりません。
このイベントに参加する場合は参加ボタンを押してください。

  • めばる

    参加します。
    宜しくお願いします。

    2018/12/14 17:09  返信
  • かいはら_(ᵔᴥᵔ)

    参加させてください。

    2018/12/14 21:37  返信
  • きーさん

    よろしくお願いします。

    2018/12/14 21:44  返信
  • サム

    参加させて下さい。
    宜しくお願いします。

    2018/12/14 22:44  返信
  • たけさん

    参加します。よろしくお願いします。

    2018/12/14 23:09  返信
  • あさきち

    参加します!
    よろしくお願いします

    2018/12/15 17:23  返信
  • イケ

    参加します。よろしくお願いします。

    2018/12/16 22:00  返信
  • たかさん

    参加します。
    宜しくお願いします。
    (いつものバイクではないですが( T_T) )

    2018/12/17 21:32  返信
  • すばる

    参加します
    よろしくお願いします

    2018/12/17 21:58  返信
  • mori

    参加します。よろしくお願いします。

    2018/12/18 01:07  返信
  • Benson

    キャンセルが出た際に、参加させて頂きたいと思います。宜しくお願い致します。

    2018/12/22 20:03  返信
    • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

      いつも参加して下さりありがとうございます。
      OK ですよ、お待ちしています。

      2019/01/04 23:47
  • Benson

    明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願います。ありがとうございます。

    2019/01/05 09:42  返信
  • がお!

    次、ドタキャンが出たら参加させて下さいm(_ _)m

    2019/01/11 23:01  返信
  • イケ

    キャンセルします。

    2019/01/12 01:39  返信
  • inu

    お世話になります。参加します。

    2019/01/12 05:25  返信
  • inu

    いま、参加可能人数に1人残席があると思って、申込しました。その後、コメント欄を覗いたら、キャンセル待ちの希望をされている方が2人もおられたのですね。申し訳ありませんでした。

    2019/01/12 05:32  返信
  • がお!

    ドタキャン待ち、取下げします!次回よろしくお願いします!

    2019/01/12 23:19  返信
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    inu さんがおさん大丈夫ですよ、是非来て下さい。
    12名ならOK です。
    天気も良さそうです!しっかり走りましょう!(^-^)

    2019/01/13 12:41  返信
  • サム

    すみません、朝のうち用事ができたのでキャンセルします。自主練します。

    2019/01/13 15:26  返信
    • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

      了解です。またよろしくお願いします。

      2019/01/13 19:03
  • がお!

    代表、娘さんの成人おめでとうございます!
    明日は、既に予定が入ってしまい参加出来ません。お気遣いありがとうございます。またご指導お願い致しますm(_ _)m

    2019/01/13 20:40  返信
  • Benson

    参加させて頂きます。

    2019/01/13 22:04  返信

コメントするだけでは参加となりません。
このイベントに参加する場合は参加ボタンを押してください。

参加者一覧計10名
集合場所:国分寺駐車場10名
  • めばる
  • かいはら_(ᵔᴥᵔ)
  • きーさん
  • たけさん
  • あさきち
  • たかさん
  • すばる
  • mori
  • inu
  • Benson
イベントに参加します。ぜひ一言どうぞ!
集合場所を選択してください