【岡山店】ステップ2 絶対に知っておきたい「自転車に乗る前のバランス体験」 担当:池上

開催日
2019/01/13()
参加者
3名 参加者一覧を見る
コメント
6 コメントを見る
担当スタッフ
池上 明宏
店舗(必須) :岡山店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : はじめて

こちらはステップ2です。
これを終えるといよいよ一般公道デビュー(ステップ3その前に)ヽ(^o^)丿

ステップ1に1回以上参加された事がある方が
ご参加いただきますと内容の把握がスムーズとなります。

【はじめに】
スポーツ自転車はママチャリと違います。
これを知っとかないと、せっかくのスポーツ自転車の醍醐味を
安全に楽しく味わえません。
私達はこの大事な事を伝えてこそ
WAVE BIKESの存在価値だとさえ思っています。

【目的】
納車後に安全に楽しくスポーツバイクを始めるため
基礎知識をお伝えいたします!

【内容】
1、走行時のバランス感覚を磨く練習
 ①右足で踏み出して、発進。サドルに座らずに左足をペダルから離した状態でバランスをとる。
   できるだけ左足を離した状態をキープ。3セット。できたら反対の足で3セット
 ②発進後サドルに座り右手、左手をゆっくり走りながら離す練習。
   ボルトを取る練習の基本となります。それぞれの手で3セット。

2、急制動の練習
 ①走行しながら前後に繰り返し上半身を前後に振る。できるだけオーバーアクションで3セット。
 (②以降は本当に転倒する恐れがある為、要注意)
 ②①ができたら、実際に20~30m先に止まる場所を設定し、できるだけ加速して急に止まる。
  3セット
 ③②がある程度できたら、②を行い3秒停止状態をキープしてからクリートを外す練習を3セット

3、ボトルを取る練習
 ①走行しながら右足を下にして右手でボトルを取るを3セット
 ②同じく左で3セット

4、2列走行の練習(複数人の参加時に実施する場合があります)
 ①2人一組で、右手で相手の肩を触りながら走るのを3セット
 ③同じく左手で3セット

5、バランスを取ながらゆっくり走る練習
 タイトな間隔でポールを設置し、あえて止まるくらいゆっくり曲がらないといけないコースを走ってみる
 
6、一本橋の練習
 安全な場所の白線等を使って、前を向いて真っ直ぐ走る練習
 ①できるだけゆっくりのスピードで白線等の上を30m程度真っ直ぐ走るを3セット
 ②少しスピードを出した状態で白線等の上を30m程度真っ直ぐ走るを3セット

【最後に】
これからのスポーツ生活の最初の1歩なので是非参加してください。
納車時に伝えた事はほんの一部です、実際に乗り出す前に必要な知識をお伝えいたします。
当店のサイクリング、ツーリングイベントに参加される方は、
ステップ1からの参加経験をお願いしています。

*ステップ1、2を連続でご参加いただくと
 効率よく受講できます。

集合場所/開催場所

  • WAVE BIKES 岡山店
    岡山県岡山市北区上中野2-28-15
    集合時間 9:30
申込締切日
定員 7名
参加費 WAVE BIKES会員様:無料 非会員様:1,000円
参加可能車種 ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク
必要装備 ヘルメット
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 雨の場合はパンク修理講習会に変更します。

雨の場合の『不参加』などは、コメント欄にご記入いただくと助かります。
その他 1部実施しない項目もあります。
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

コメントするだけでは参加となりません。
このイベントに参加する場合は参加ボタンを押してください。

  • おかぷぅ

    参加させていただきます。
    宜しくお願いしますm(_ _)m

    2018/12/23 18:37  返信
  • おかぷぅ

    すみません。都合が悪くなったのでキャンセルさせてください。

    2019/01/05 20:25  返信
  • WIND

    ステップ1から引き続き、参加したいと思います。
    よろしくお願いします。

    2019/01/12 18:57  返信
  • tack

    参加します。
    宜しくお願いします!

    2019/01/12 19:27  返信
  • Martha

    参加します

    2019/01/13 09:52  返信
  • WIND

    池上さん、今日はありがとうございました。
    参加された方もお疲れさまでした。
    とても楽しかったです。
    次回参加したときは、またよろしくお願いします。

    2019/01/13 18:29  返信

コメントするだけでは参加となりません。
このイベントに参加する場合は参加ボタンを押してください。

参加中のイベント

ログインすると表示されます

☆おすすめイベント☆

WAVE BIKESのショップイベントです!!
コンセプトでもある「笑輪」(しょうりん)笑いの輪(わらいのわ)を体験してください!
スタッフも力を入れているので是非参加してくださいね♪

参加者一覧計3名
集合場所:WAVE BIKES 岡山店3名
  • WIND
  • tack
  • Martha
イベントに参加します。ぜひ一言どうぞ!
集合場所を選択してください