【岡山店】わかりやすいランニングセミナー開催〜これからトライアスロンを始める人やマラソンをもう少し速く走りたい人おすすめ〜

開催日
2019/01/27()
参加者
24名 参加者一覧を見る
コメント
31 コメントを見る
担当スタッフ
高木 祐善
店舗(必須) :岡山店
カテゴリ(必須):
レベル(任意) : (ないとき)

概要
これからトライアスロンを始める方、またはマラソンを始める方、2019年にマラソンを走ってみたい方、マラソン完走できたから少し成果を出したい方(サブ5・サブ4.5・サブ4)を対象として、どうやったら頑張らずに速く走れるのか?体の負担を少なくして走れるのか?を沖和彦コーチが教えてくれます。
以下、沖コーチのご紹介です。

はじめまして。
関西をメインにして活動しておりますランニングコーチの沖和彦と申します。
私自身もフルマラソンを面白く、楽しく、遊ぶように走っております。
https://youtu.be/5UVzkjgpJtY
もちろん本業である指導に関しても大人、子供問わず楽しく指導をさせて頂いております。(初めて沖の指導を受ける予定の方、もしくは迷われてる方は一度下記の動画をご確認くださればと思います。)
https://youtu.be/HczMCTG-jpE


さて、今回は岡山のウェーブバイクスさん協力の元、岡山では初めてのランニング指導をさせて頂きます!
【対象の方】
タイトルや概要にもあるますように、いかに頑張らずに速く走るか?
いかに体に負担を残さずに走って行くか?というテーマを元に、これからマラソンを走りたい人、フルマラソン(42.195km)完走を目指したい人、サブ5(マラソン5時間ギリ)やサブ4(マラソン4時間ギリ)を目指したい人へ送る時間にしたいなと考えております。


【内容】
マラソンを完走を目指す人からサブ5やサブ4というStepアップする人までいますので、マラソンを走る上での基礎知識のお話し(シューズ、ウェア、練習の仕方など)や皆様からの質問に沖がお答えする時間を設けます。

また走る練習をするだけでなく、フォームの撮影を行い、練習後にコメント付きで参加者の皆様にご自身のフォーム動画をお渡ししてより成長スピードを高めて頂こうと思います。

そしてメインは頑張らずに速く走る上で大切なトレーニング(走る以外の動作)を行った上でメインの練習をしていただきます。
(メインの練習はマイペースで大丈夫ですので安心して参加くださいませ)

【スケジュール】
9:30〜 受付 (ウェーブバイクス)
10:00〜スタート
10:05〜挨拶
10:10〜講義 & マラソン基礎講座
10:40〜 外に行き、公園や河川敷に移動
11:00〜フォーム撮影
11:10〜ランニングドリル
11:30〜12:10 少しづつペースが上がって行く
ランニング(ビルドアップと言います)
12:15〜 移動
12:30〜振り返り& 質問タイム
13:00終了


【参加費】
お一人 2000円です。

【キャンセルポリシー】
当日の参加キャンセルの場合は参加料金全額支払いをお願いします。

【その他】
イベントの中止の場合は前日の21時までにコミュニティーにてご連絡致します。
※※駐車場が狭いので、出来る限り自走、または自転車でお越しください。ご協力お願いいたします。

集合場所/開催場所

  • WAVE BIKES 岡山店
    岡山県岡山市北区上中野2-28-15
    集合時間 9:30
申込締切日 2019年1月25日(金)
※※駐車場が狭いので、出来る限り自走、または自転車でお越しください。ご協力お願いいたします。
定員 25名
※※駐車場が狭いので、出来る限り自走、または自転車でお越しください。ご協力お願いいたします。
参加費 お一人様 2000円です。
参加可能車種
必要装備
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項
その他
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

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  • おかぷぅ

    参加させていただきます(•̀ᴗ•́)و
    ヨロシクお願いします^_^m(_ _)m

    2018/12/22 20:41  返信
  • まるさん

    参加します、宜しくお願いします!

    2018/12/23 00:12  返信
  • せいか

    よろしくお願いいたします

    2018/12/23 07:36  返信
  • KAZUHO

    よろしくおねがい致します。

    2018/12/23 09:42  返信
  • なかむら

    よろしくお願いします!

    2018/12/23 18:24  返信
  • タリーズ山田

    参加します。
    よろしくお願いします□️

    2018/12/24 22:31  返信
  • さっちん

    参加させてください。
    よろしくお願いします(๑>◡<๑)

    2018/12/25 11:21  返信
  • ゆかちゃん

    参加しまーす

    2018/12/25 12:58  返信
  • リンリン【WAVEBIKESスタッフ】

    参加します。よろしくお願いします。

    2018/12/25 13:49  返信
  • y-ikeda

    参加宜しくお願いしますm(__)m

    2018/12/25 20:12  返信
  • akira001

    自己流36年。
    参加でよろしくお願いします。
    一応美星をエントリーしてますが。

    2018/12/25 21:28  返信
    • akira001

      すいません、サバ読んでました。自己流26年でした(笑)

      2018/12/26 20:32
  • くろっき

    ぜひ参加させて下さい

    2018/12/25 22:30  返信
  • 藤井

    参加させてください(⌒▽⌒)

    2018/12/27 00:32  返信
  • イソ吉

    参加します。宜しくお願います。

    2018/12/27 09:09  返信
  • 高木【WAVEBIKESスタッフ】

    柿森さま、ご参加です。

    2018/12/27 12:38  返信
  • こざい【WAVEBIKESスタッフ】

    下家様ご参加です。

    2018/12/27 13:33  返信
  • seotch

    参加します。よろしくお願いします。

    2018/12/27 20:46  返信
  • ジーゴ

    これから始めるレベルですが、無理をしないために指導を受けたいと思います。
    よろしくお願いします。

    2018/12/28 02:08  返信
  • はまちゃん

    参加します!
    よろしくお願いします。

    2018/12/28 08:26  返信
  • Levin-Yoshinobu

    RUNど素人ですが、今後も続けていければと思いますので、参加いたします。

    2018/12/28 16:33  返信
  • タリーズ山田

    すいません、仕事の関係でキャンセルさせてください。

    2019/01/01 20:45  返信
  • hide7

    お世話になります。
    よろしくお願い致します。

    2019/01/03 19:40  返信
  • やっさん

    参加します。
    宜しくお願い致します。m(__)m

    2019/01/05 23:30  返信
  • えつこ

    吉備路に向けて、参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/01/06 18:31  返信
  • すばる

    素人ですが参加します
    よろしくお願いします

    2019/01/06 18:46  返信
  • ヤギ

    参加させていただきます。

    2019/01/06 20:05  返信
  • poo3

    どうぞよろしくお願いいたします

    2019/01/07 01:14  返信
  • めばる

    参加します。宜しくお願いします。

    2019/01/07 06:29  返信
  • キヨシ

    よろしくお願いします。

    2019/01/10 12:42  返信
  • ゆかちゃん

    すいません、キャンセルします‪ㅠ_ㅠ‬

    2019/01/18 19:03  返信

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参加者一覧計24名
集合場所:WAVE BIKES 岡山店24名
  • おかぷぅ
  • まるさん
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  • KAZUHO
  • なかむら
  • さっちん
  • リンリン
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  • イソ吉
  • 高木【WAVEBIKESスタッフ】
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