48才(自称)以上の方・ステップ3-2特別編 ロード中級基礎練習会  

開催日
2019/03/03()
参加者
0名
コメント
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担当スタッフ
房野 雅治
店舗(必須) :岡山店、総社店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

自転車は生涯スポーツ!!
50才からでも全然OKです!
最初はクロスバイクを買われ、その後ロードを購入、そして60才からトライアスロンに参加、見事に完走された方もおられます。
極端な例かもしれませんが、目標を持ってコツコツ始めてもらえたらと思います。

そんなきっかけになればと思い、まずは、安全にロードを楽しみ乗れるようになりましょう!
ロードの醍醐味はなんといってもグループ走行!先頭に引いてもらったり、風避けに使ったりと
独りでは出来ない楽しさがあります、しかし反面様々なリスクも伴い、危険も多いです。
そこでこの練習会はとにかく基本から体験して頂き、少しずつのレベルUPを目標にしています。

大勢で安全に走れるようにアンテナが張れ、無駄のないスマートに走れるようになれば、大会等でも走り方が変わってきます
回数を重ねる事により、必ず身に付きますので続けての参加をオススメ致します。
また、同年代の方々で走りますのでより安心です、そして交流も深めてください。

3-1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。
約3時間~4時間予定で途中休憩を1回入れます。
基本の一列走行の基礎をしっかり習得して頂きます。

3-2ではポジションの見直しと少しハードな負荷や長めの距離で様々なロケーションに対応できるようにしていきます。
最終的にはスムーズな先頭交替まで目指します。

春まで1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。


集合場所/開催場所

  • WAVE BIKES 岡山店
    岡山県岡山市北区上中野2-28-15
    集合時間 7:00
申込締切日
定員 12名
参加費 どなたでも参加して頂けます
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、ライト、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 後半ついて走れない方、100㎞超えるとキツイ方、一皮むきましょう。
ある程度のスピードで230㎞走ります。

補給回数も少な目なので各自補給食などお持ちください。
コースは平地基調で私が前回ソロで回ったコースです。
(1/23日ストラバであげてるコースです)
基本は参加者で交替しますが、自信のない方は最初から固定でかまいません、最後まで付いて走れるように調整してください。
前後のライトお忘れなく。
参加資格は参加者の足並みをそろえる為、ステップ3-2を10回以上の方、48才以上その2を8回以上の方お願いします。
その他 岡山店集合なのでなるべく自走で来て下さい、よろしくお願いします。
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
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  • cherry_momo

    参加します。
    230km走ると最長記録になります。

    2019/02/11 20:11  返信
  • cherry_momo

    押し忘れていました(汗)

    2019/02/11 20:12  返信
  • Benson

    参加表明させて頂きます。
    宜しくお願い致します。

    2019/02/11 20:21  返信
  • たかさん

    参加します。
    宜しくお願いします。

    2019/02/11 20:25  返信
  • たけさん

    参加します。よろしくお願いします。

    2019/02/11 20:46  返信
  • 貴姉

    参加します。
    よろしくお願いします□□

    2019/02/11 21:10  返信
  • イリちゃん

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/11 21:14  返信
  • かいはら_(ᵔᴥᵔ)

    前回のコース+鞆の浦ですね…
    参加させて頂きます……

    2019/02/11 21:16  返信
  • ヤギ

    参加させていただきます。

    2019/02/11 21:28  返信
  • inu

    よろしくお願いします

    2019/02/12 06:42  返信
  • とやおっさん

    皆さんの力を借りてチャレンジします。

    2019/02/19 18:49  返信
  • 潤ちゃん

    宜しくお願いします

    2019/02/25 18:05  返信
  • cherry_momo

    残念ですが家事の都合でDNSさせてもらいます。

    2019/02/25 20:35  返信
  • 貴姉

    前日のブルベで完全燃焼するのでキャンセルします。

    2019/02/26 21:24  返信
  • 潤ちゃん

    無念です。
    キャンセルします。

    2019/02/27 17:14  返信
  • たかさん

    申し訳ありませんが
    キャンセルします。

    2019/02/28 07:31  返信
  • Benson

    申し訳ございませんがキャンセルさせて頂きます。

    2019/02/28 07:48  返信
  • Benson

    申し訳ございませんがキャンセルさせて頂きます。

    2019/02/28 07:49  返信
  • とやおっさん

    今回はやめときます。次回参加させてください。

    2019/02/28 22:18  返信
  • かいはら_(ᵔᴥᵔ)

    すみません。
    諸事情によりキャンセルします。

    2019/03/01 03:28  返信
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    天気が悪いですね!残念ですが中止にします。
    また次回よろしくお願いします。

    2019/03/01 21:15  返信
  • たけさん

    残念ですが、了解です。

    2019/03/01 22:13  返信
  • イリちゃん

    中止の件、了解しました。
    次回よろしくお願いします。

    2019/03/01 22:42  返信
  • ヤギ

    またお願いします。

    2019/03/01 23:39  返信
  • たけさん

    次回、よろしくお願いします。

    2019/03/01 23:50  返信
  • inu

    承知しました。

    2019/03/02 05:03  返信
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    午前中くらいなら走れそうですね!
    距離を短くして走ります。
    時間はそのまま7時岡山店集合でお願いします。
    但し予報次第ではまた変更するかもしれません、確認よろしくお願いします。
    また今夜21時に書き込みします。

    2019/03/02 06:06  返信
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    午前中は大丈夫そうですね!
    予定通り距離を短くして走りたいと思います。
    都合がつく方参加して下さい。
    よろしくお願いします。

    2019/03/02 20:45  返信
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    残念ですが小雨が降ってますね!中止にします。
    皆さんゆっくりお過ごしください。
    また次回よろしくお願いします。

    2019/03/03 06:04  返信

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