ステップ3-2安全にグループ走行する為の基礎技術   (内容変更確認お願いします、集合場所等、更に時間変更) 担当:房野 

開催日
2019/03/16()
参加者
12名 参加者一覧を見る
コメント
43 コメントを見る
担当スタッフ
房野 雅治
店舗(必須) :岡山店、総社店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

自転車は生涯スポーツ!!
50才からでも全然OKです!
最初はクロスバイクを買われ、その後ロードを購入、そして60才からトライアスロンに参加、見事に完走された方もおられます。
極端な例かもしれませんが、目標を持ってコツコツ始めてもらえたらと思います。
そんなきっかけになればと思い、まずは、安全にロードを楽しみ乗れるようになりましょう!
始めての方を対象に基本操作はもちろん構造も説明しながらステップUPしていきます。

同年代の方々で走りますので安心です、そして交流も深めてください。
さらにテクニックを見に付けて、スマートに乗れるようになりましょう。

安全に走るには「先を読む事」「スマートに走る」この2つがキーになります!

3-1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。
約3時間~4時間予定で途中休憩を1回入れます。
基本のペダリング&一列走行をしっかり習得して頂きます。

3-2ではポジションの見直しと少しハードな負荷をかけながらロングライド、先頭交替が出来るように目指します。

3-1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。

集合場所/開催場所

  • 国分寺駐車場
    岡山県総社市上林1046
    集合時間 8:30
申込締切日
定員 15名
参加費 どなたでも参加して頂けます
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 3-2ですが、ステップ4に向けての内容で、距離を少しおさえて走ろうと計画してましたが
おやじ練メンバーのYさんの転勤が決まり、いつものコースで力いっぱいの激走で送り出したいと思います!!笑
それなりの距離で約120km 井原~笠岡の定番コースとなります。

集合場所も国分寺北側駐車場(時間も)に変更になります、みなさんよろしくお願いします。
(ステップ3-2を10回以上参加された方向けです)
スキルUPをして高速域での練習をしていきましょう!!
メンバーによっては、先頭の練習、先頭交替などの内容も入れていきます。
(スタッフの練習会とは違い少しハードな内容になります、ご理解よろしくお願いします)
その他
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

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  • Benson

    参加させて頂きます。宜しくお願い致します。

    2019/02/25 17:46  返信
  • イリちゃん

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/25 17:49  返信
  • つよしさん

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/25 17:50  返信
  • cherry_momo

    よろしくお願いします。
    m(_ _)m

    2019/02/25 17:57  返信
  • 貴姉

    参加してます。

    2019/02/25 18:18  返信
  • あやべぃ

    参加します(^-^)

    2019/02/25 18:48  返信
  • えつこ

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/25 18:49  返信
  • ぽんた

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/25 18:56  返信
  • がお!

    参加しまーす!

    2019/02/25 21:00  返信
  • たけさん

    参加します。よろしくお願いします。

    2019/02/25 22:22  返信
  • 貴姉

    すいません。キャンセルします。

    2019/02/26 10:41  返信
  • inu

    よろしくお願いいたします

    2019/02/26 21:04  返信
  • つよしさん

    すみません、キャンセルします。その日は入院中でした。

    2019/02/27 15:07  返信
  • ヤギ

    参加させていただきます。

    2019/03/03 01:11  返信
  • お菓子屋

    キャンセル出たら
    お願いします。

    2019/03/09 18:13  返信
  • cherry_momo

    集合場所等の変更了解しました。よろしくお願いします。

    2019/03/10 20:11  返信
  • Benson

    確認しました。

    2019/03/10 21:22  返信
  • イリちゃん

    内容変更承知しました。
    よろしくお願いします。

    2019/03/10 21:25  返信
  • がお!

    内容変更了解しました!
    確実に千切れますが、よろしくお願いします。

    2019/03/10 23:14  返信
  • たけさん

    変更内容了解です。みんなで、楽しみましょう。(^^)

    2019/03/10 23:31  返信
  • ぽんた

    内容変更確認しました。
    よろしくお願いします。

    2019/03/11 07:38  返信
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    定員を増やしました!
    みんなで送別ライドしましょう!
    て、Y さん大丈夫かな?

    2019/03/11 18:22  返信
  • すばる

    参加させていただきます。
    ついていけるかあやういですが…

    2019/03/11 19:07  返信
  • とやおっさん

    土曜日参加します。久しぶりで楽しみです。よろしくお願いします。

    2019/03/11 20:42  返信
  • inu

    了解です

    2019/03/11 23:04  返信
  • きーさん

    頑張ってついていきたいと思いますのでよろしくお願いします

    2019/03/12 00:02  返信
  • お菓子屋

    参加します
    よろしくお願いします。

    2019/03/12 11:53  返信
  • akira001

    参加します。
    ちぎれたらステてください。たぶん帰レます□

    2019/03/12 21:30  返信
    • akira001

      すいません。明日は宮古島バイク梱包練に参加します。

      2019/03/15 23:01
  • あやべぃ

    すみません!
    宮古に向けたバイクの梱包練習と重なってしまいました、残念です(T-T)

    2019/03/14 22:48  返信
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    天気予報では早朝雨が残りそうですね、そこで集合時間を一時間遅らせます。8時半国分寺に集合でよろしくお願いします。

    2019/03/15 17:18  返信
    • えつこ

      変更、了解しました。

      2019/03/15 17:33
    • お菓子屋

      変更の件了解しました

      2019/03/15 17:38
  • cherry_momo

    8時30分の集合了解しました。

    2019/03/15 17:35  返信
  • Benson

    確認致しました。宜しくお願い致します。

    2019/03/15 17:38  返信
  • イリちゃん

    集合時刻変更の件、了解しました。

    2019/03/15 17:54  返信
  • すばる

    0830 了解しました
    よろしくお願いします

    2019/03/15 18:23  返信
  • たけさん

    時間変更、了解しました。

    2019/03/15 18:29  返信
  • とやおっさん

    時間変更確認しました。

    2019/03/15 18:35  返信
  • がお!

    了解しました!

    2019/03/15 18:40  返信
  • きーさん

    膝の痛み強く安静が必要とのこと。すみませんキャンセルさせて下さい。

    2019/03/15 19:18  返信
  • ぽんた

    時間変更、確認しました。

    2019/03/15 22:20  返信
  • inu

    ごめんなさい。都合が悪くなりました。

    2019/03/16 02:27  返信

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参加者一覧計12名
集合場所:国分寺駐車場12名
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