ステップ4-1 ロード中級基礎 担当:代表 

開催日
2019/03/21(木)
参加者
5名 参加者一覧を見る
コメント
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担当スタッフ
房野 雅治
店舗(必須) :岡山店、総社店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

自転車は生涯スポーツ!!
50才からでも全然OKです!
最初はクロスバイクを買われ、その後ロードを購入、そして60才からトライアスロンに参加、見事に完走された方もおられます。
極端な例かもしれませんが、目標を持ってコツコツ始めてもらえたらと思います。

そんなきっかけになればと思い、まずは、安全に公道を走る為の練習をしていきましょう!
ロードの醍醐味はなんといってもグループ走行!先頭に引いてもらったり、風避けに使ったりと
独りでは出来ない楽しさがあります、しかし反面様々なリスクも伴い、危険も多いです。
そこでこの練習会はとにかく基本から体験して頂き、少しずつのレベルUPを目標にしています。

大勢で安全に走れるようにアンテナが張れ、無駄のないスムーズに走れるようになれば、大会等でも走り方が変わってきます
回数を重ねる事により、必ず身に付きますので続けての参加をオススメ致します。

ステップ3-1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。
約3時間~4時間予定で途中休憩を1回入れます。
基本の一列走行の基礎をしっかり習得して頂きます。

ステップ3-2ではポジションの見直しと少しハードな負荷や長めの距離で様々なロケーションに対応できるようにしていきます。
最終的にはスムーズな先頭交替まで目指します。

ステップ4ではより正確で質の高い内容で練習をしていきます。
(大会等出られる方向けとなります)

ステップ3-1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。


集合場所/開催場所

  • WAVE BIKES 岡山店
    岡山県岡山市北区上中野2-28-15
    集合時間 7:00
申込締切日
定員 6名
参加費 どなたでも参加して頂けます
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 いよいよより質の高い、キレのある走りを目指して練習して行きます。
ある程度のスピードや負荷がかかってないとその域での練習は出来ません。
今までステップ3-2で学んだ事を活かして次の段階に移りましょう。

参加資格は足並みをそろえる為少人数とさせてください。
ステップ3-2を10回以上参加され、足が残っていた方、先頭を走った事のある方お願いします。

集合時間が7時です!間違わないでください。

参加者が2/3日までいないようであればステップ3-2に変更します!
確認よろしくお願いします。

その他 参加者全員で交替を入れて走ります。
4-1なのである程度の高負荷で平地メインで距離短めで予定しています。

無駄の無いペダリング、先を読む力を養いましょう。
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

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  • かいはら_(ᵔᴥᵔ)

    参加でお願いします…

    2019/02/25 18:45  返信
  • イリちゃん

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/25 19:15  返信
  • Benson

    参加させて頂きます。宜しくお願い致します。

    2019/02/25 20:34  返信
  • たかさん

    参加します。
    大丈夫かな、
    宜しくお願いします。

    2019/02/25 21:05  返信
  • ふじた

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/25 21:24  返信
  • Izuuyr←

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2019/02/26 01:30  返信
  • Izuuyr←

    参加ボタン押してなかった・・・。

    2019/02/26 01:31  返信
  • かいはら_(ᵔᴥᵔ)

    すみません!
    一旦、キャンセルします。
    行けそうになりましたら、
    再度、エントリーします!

    2019/03/15 19:26  返信
    • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

      了解です!

      2019/03/16 18:09
  • 代表【WAVEBIKESスタッフ】

    明日の午前中は降水確率が高いので集合時間を変更したいと思います。
    12時岡山店でお願いします。
    その後路面を見ながら距離、コースを考えたいと思います。

    午後からの開催なるため終わりが夕方以降になると思います、都合がつけばよろしくお願いします。

    また11時からベダリングについて話したいと思います、良ければ参加して下さい。

    2019/03/20 13:42  返信
  • Benson

    確認致しました。11時に伺います!

    2019/03/20 20:29  返信
  • イリちゃん

    12時までに参ります。
    よろしくお願いします。

    2019/03/21 10:22  返信

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参加者一覧計5名
集合場所:WAVE BIKES 岡山店5名
  • イリちゃん
  • Benson
  • たかさん
  • ふじた
  • Izuuyr←
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