ロードバイクを、ランニングを、トライアスロンでのパフォーマンスの向上を目指す方、
出てきたお腹が気になる方、ロードバイクに乗っていると腰が痛くなる方など多くの方に役立つであろう内容のトレーニングを行います！

このトレーニングはプロ野球選手、プロサッカー選手、インターハイに出場する現役の学生など数多くのアスリートのトレーニングを見ている
プロのスポーツトレーナーに実際に僕が指導を受けたトレーニング内容を行う予定です。
内容はロードバイク、ランニング、トライアスロンをされている方向けの内容を準備しております。
もちろんこの内容はその他の球技にも役立つ内容です。

そして、トレーニング内容は体幹部、下半身主に太もも周り、背筋を中心としたトレーニングです。
トレーニングと聞くとかなりキツイのではと感じられるかもしれませんが初めは
皆さんができる負荷での内容を考えておりますので気軽にご参加ください。

そして、徐々に理想とするトレーニング内容ができるように共に頑張りましょう。

トレーニングはなかなか1人では続けるのが難しいという方も多いと思います。
ぜひ頑張ろうという意思を持った方で集まり、苦しさ、達成感を共有し励まし合いながら頑張りましょう！