ステップ3-2 絶対に知っておきたい安全にグループ走行する為の基礎技術 70km程 担当:髙橋,草井

開催日
2021/11/07()
参加者
6名 参加者一覧を見る
コメント
25 コメントを見る
担当スタッフ
高橋 佳幹、草井 典章
店舗(必須) :岡山店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

自転車は生涯スポーツ!!
50才からでも全然OKです!
最初はクロスバイクを買われ、その後ロードを購入、そして60才からトライアスロンに参加、見事に完走された方もおられます。
極端な例かもしれませんが、目標を持ってコツコツ始めてもらえたらと思います。
そんなきっかけになればと思い、まずは、安全にロードを楽しみ乗れるようになりましょう!
始めての方を対象に基本操作はもちろん構造も説明しながらステップUPしていきます。

さらにテクニックを見に付けて、スムーズに乗れるようになりましょう。

安全に楽に走るには「先を読む事」「スムーズに走る」この2つがキーになります!

3-1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。
約3時間~4時間予定で途中休憩を2回入れます。
基本のペダリング&一列走行をしっかり習得して頂きます。

3-2ではポジションの見直しと少しハードな負荷をかけながらロングライド、先頭での走行が出来るように目指します。

3-1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。
(基本、山やインターバルはかけません)

集合場所/開催場所

  • WAVE BIKES 岡山店
    岡山県岡山市北区上中野2-28-15
    集合時間 08:00
申込締切日
定員 8名
参加費 WAVE BIKES会員様:無料 非会員様:1,000円
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 コロナ対策をしながらの小規模少人数での開催となります。
(休憩時にそなえてマスク持参お願いします)

メンバーによって、先頭の練習、先頭交替などの内容も入れていきます。
第1段階 参加回数の少ない方、初めての方=基本の1列走行練習、声だし、ロー発進、回転を一定に保つ練習
第2段階 参加回数の多い方=基本の1列走行練習で先を見る走りかた、負荷を一定に保つ練習
第3段階 参加回数の多い方=先頭での役割も練習して行きます

その他
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

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  • イケさん

    参加しますよろしくお願いします

    2021/10/22 20:04  返信
  • ま。

    参加します。よろしくお願いします。

    2021/10/22 20:12  返信
  • P-KAWAI

    参加させてくださいませ
    ただいまです

    2021/10/22 23:38  返信
  • P-KAWAI

    お願いします

    2021/10/22 23:38  返信
  • 潤ちゃん

    お願いします

    2021/10/23 12:40  返信
  • PENTA

    回数が足りませんが、参加してもよろしいでしょうか?

    2021/10/24 07:50  返信
    • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

      大丈夫ですよ!
      よろしくお願いします。

      2021/10/25 14:52
  • にしきち

    参加します。よろしくお願いします。

    2021/10/24 08:35  返信
  • tomomasa

    お願いします。

    2021/10/24 16:52  返信
  • Wone

    参加します、よろしくお願いします。

    2021/10/25 19:37  返信
  • PENTA

    スタッフ高橋さんへ
    返信が遅くなりすみません。参加させて貰います。

    2021/10/27 16:42  返信
  • たくP

    参加ボタンが押せないけど参加してもいいですか。

    2021/10/27 17:26  返信
    • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

      返信が遅くなりました。
      参加オッケーですよ!

      2021/11/01 08:13
  • エモちゃん

    よろしくお願いします。

    2021/10/27 22:06  返信
  • エモちゃん

    定員をオーバーしているようなのでキャンセルします。また次回に、

    2021/10/28 07:29  返信
  • PENTA

    スタッフ高橋さんへ
    返信が遅れてすみません。
    参加します。

    2021/10/28 12:15  返信
  • ヤギ

    参加します。

    2021/10/28 16:44  返信
  • たくP

    ありがとうございます。
    参加します!

    2021/11/02 06:54  返信
  • ヤギ

    仕事の都合でキャンセルします。

    2021/11/06 07:44  返信
  • イケさん

    体調不良にてキャンセルします、またよろしくお願いします

    2021/11/06 10:25  返信
  • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

    こんにちは。
    明日の予定コースです。
    児島半島を回った後に金甲山を経由か迂回するかは明日検討しますのでよろしくお願いします。

    2021/11/06 17:31  返信
  • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

    https://www.strava.com/routes/2891980843332816952

    2021/11/06 17:31  返信
  • tomomasa

    いつもヘコヘコ後ろから付いて行っている友田です。(笑)
    金甲山と聞いてドキッ!
    皆さんのチャレンジのお邪魔はしたくないので、金甲山の前にソロライドにチェンジさせてください。
    行きだけでもご一緒させていただけると幸いです。

    2021/11/06 17:39  返信
  • 潤ちゃん

    すみません所用ためキャンセルします。。

    2021/11/06 18:42  返信
  • たくP

    参加します!頑張ります。

    2021/11/06 21:04  返信

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