ステップ3-2 (負荷高め) 絶対に知っておきたい安全にグループ走行する為の基礎技術  担当:高橋

開催日
2022/12/04()
参加者
6名 参加者一覧を見る
コメント
14 コメントを見る
担当スタッフ
高橋 佳幹
店舗(必須) :高松店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

新型コロナウイルス感染拡大予防をしながらの練習になり
小規模で少人数となります、しばらくはご了承ください。
また、蔓延防止期間が延長となればイベントは中止となりますことをご了承ください。

最初はクロスバイクを買われ、その後ロードを購入、そして60才からトライアスロンに参加、見事に完走された方もおられます。
極端な例かもしれませんが、目標を持ってコツコツ始めてもらえたらと思います。
そんなきっかけになればと思い、まずは、安全にロードを楽しみ乗れるようになりましょう!
始めての方を対象に基本操作はもちろん構造も説明しながらステップUPしていきます。

さらにテクニックを見に付けて、スムーズに乗れるようになりましょう。

安全に楽に走るには「先を読む事」「スムーズに走る」この2つがキーになります!

3-1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。

基本のペダリング&一列走行をしっかり習得して頂きます。

3-2ではポジションの見直しと少しハードな負荷をかけながらロングライド、先頭での走行が出来るように目指します。

3-1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。
(基本、山やインターバルはかけません)

集合場所/開催場所

  • WAVE BIKES 高松店
    香川県高松市三名町670-3
    集合時間 08:00
申込締切日
定員 6名
参加費 WAVE BIKES会員様:無料 非会員様:1,000円
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 メンバーによって、先頭の練習、先頭交替などの内容も入れていきます。
第1段階 参加回数の少ない方、初めての方=基本の1列走行練習、声だし、ロー発進、回転を一定に保つ練習
第2段階 参加回数の多い方=基本の1列走行練習で先を見る走りかた、負荷を一定に保つ練習
第3段階 参加回数の多い方=先頭での役割も練習して行きます

その他
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
コメント

コメントするだけでは参加となりません。
このイベントに参加する場合は参加ボタンを押してください。

  • Shiba

    参加します!
    お願いします!

    2022/11/20 21:48  返信
  • Shiba

    参加します!
    宜しくお願いします。

    2022/11/21 09:41  返信
  • てっしー

    参加します
    よろしくお願いします

    2022/11/21 12:11  返信
  • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

    予定コースです。
    ペースはやや速めの予定です。

    https://www.strava.com/routes/3002194441927448184

    2022/11/21 12:13  返信
  • ジョージ

    よろしくお願いします。

    2022/11/21 20:39  返信
  • JUNT

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2022/11/21 21:28  返信
  • MAYUMI

    よろしくお願いします。

    2022/11/21 21:28  返信
  • けんじぃ

    参加します。

    2022/11/21 22:28  返信
  • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

    せっかくの日曜日が雨予報です。
    判断は土曜夕方まで粘ってもいいでしょうか?□

    2022/12/01 17:15  返信
    • てっしー

      判断お任せします。

      2022/12/01 19:21
  • ジョージ

    大丈夫です。

    2022/12/01 19:51  返信
  • けんじぃ

    いいよー雨男じゃないから大丈夫なはず(笑)

    2022/12/01 19:56  返信
  • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

    天候にも恵まれそうなので明日は予定通りのコースでしっかり走りましょう!

    2022/12/03 18:05  返信
  • staff髙橋【WAVEBIKESスタッフ】

    ここに来て予報によっては雨マークです。
    山の方を走るので雨に打たれる覚悟は各自お願いします。
    ウィンドブレーカーお持ちの方はご用意ください!

    2022/12/03 22:22  返信

コメントするだけでは参加となりません。
このイベントに参加する場合は参加ボタンを押してください。

参加者一覧計6名
集合場所:WAVE BIKES 高松店6名
  • Shiba
  • てっしー
  • ジョージ
  • JUNT
  • MAYUMI
  • けんじぃ
イベントに参加します。ぜひ一言どうぞ!
集合場所を選択してください