安全に楽に走るには「先を読む事」「スムーズに走る」この2つがキーになります！

3-1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。

基本のペダリング＆一列走行をしっかり習得して頂きます。

3-2ではポジションの見直しと少しハードな負荷をかけながらロングライド、先頭での走行が出来るように目指します。

3-1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。
（基本、山やインターバルはかけません）

走行ルートは参加者、天気など当日の状況を考慮して決めますので事前のご質問はお控えください。
基本的には参加者のペースに合わせての内容とします。

あくまで優先すべきは状況判断やペダリングなどといった走行スキル向上が目的です。
状況判断や路面、勾配に合わせる走り方を身に着けて少しでも省エネな走行をできるよう練習しましょう。