ステップ3-2 絶対に知っておきたい安全にグループ走行する為の基礎技術  担当:玉永、三宅

開催日
2023/11/26()
参加者
11名 参加者一覧を見る
コメント
22 コメントを見る
担当スタッフ
三宅 優、玉永 優希
店舗(必須) :高松店
カテゴリ(必須):練習会
レベル(任意) : 中級者以上

安全に楽に走るには「先を読む事」「スムーズに走る」この2つがキーになります!

3-1では簡単な説明からスタートしてスピードよりもまずは安全に走れるようにしていきます
その後ポジションの見直し、集団で走れるようにステップアップを目指します。

基本のペダリング&一列走行をしっかり習得して頂きます。

3-2ではポジションの見直しと少しハードな負荷をかけながらロングライド、先頭での走行が出来るように目指します。

3-1.2を定期的に開催予定なので都合が合えばいつでも参加してください。
基本は有酸素運動なのでダイエットにも最適、サイクリングにも必ず役立つのでお試しください。
(基本、山やインターバルはかけません)

走行ルートは参加者、天気など当日の状況を考慮して決めますので事前のご質問はお控えください。
基本的には参加者のペースに合わせての内容とします。

あくまで優先すべきは状況判断やペダリングなどといった走行スキル向上が目的です。
状況判断や路面、勾配に合わせる走り方を身に着けて少しでも省エネな走行をできるよう練習しましょう。

集合場所/開催場所

  • WAVE BIKES 高松店
    香川県高松市三名町670-3
    集合時間 08:00
申込締切日
定員 12名
参加費 WAVE BIKES会員様:無料 非会員様:1,000円
参加可能車種 ロードバイク
必要装備 ヘルメット、グローブ、リアライト
予備のチューブだけはお持ちください、小銭もお忘れなく。
参加資格 イベントの様子は撮影させていただきWAVE BIKESのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。
注意事項 メンバーによって、先頭の練習、先頭交替などの内容も入れていきます。
第1段階 参加回数の少ない方、初めての方=基本の1列走行練習、声だし、ロー発進、回転を一定に保つ練習
第2段階 参加回数の多い方=基本の1列走行練習で先を見る走りかた、負荷を一定に保つ練習
第3段階 参加回数の多い方=先頭での役割も練習して行きます

その他
身分証明書(緊急連絡先カード)携帯のお願い

WAVE BIKESで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。

緊急連絡先カードの記入内容
  • 名前
  • 住所
  • 自宅電話
  • 血液型
  • 緊急連絡できる方の名前と携帯電話
参加の折には必ず携行いただくようお願い申し上げます。
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  • テル

    参加します!

    2023/10/21 15:47  返信
  • bancha

    参加します!

    2023/10/21 17:37  返信
  • まや

    よろしくお願いいたします。

    2023/10/23 06:23  返信
  • かえつ

    参加します。
    よろしくお願いします。

    2023/10/23 21:43  返信
  • はしもん

    参加します

    2023/10/26 23:21  返信
  • こーじん

    参加します。

    2023/10/28 17:07  返信
  • リップクリーム

    参加します。
    よろしくお願いします!

    2023/10/28 20:48  返信
  • まーすだ

    日々勉強です。
    宜しくお願いします。

    2023/10/31 12:47  返信
  • Koji.N

    参加します。

    2023/10/31 22:02  返信
  • てつ GOGO

    よろしくお願いします。

    2023/11/02 07:12  返信
  • TAKAJP

    キャンル待ちお願いします。

    2023/11/02 11:48  返信
    • 高橋【WAVEBIKESスタッフ】

      参加枠を増やしましたのでどうぞ~

      2023/11/04 12:03
  • TAKAJP

    よろしくお願いします。

    2023/11/04 12:30  返信
  • けんじぃ

    ラスイチ?参加します。

    2023/11/04 12:31  返信
  • bancha

    友人の結婚式を忘れてました…キャンセルします

    2023/11/05 19:47  返信
  • ソラムリ

    参加します。

    2023/11/06 08:07  返信
  • けんじぃ

    すいませんキャンセルします。

    2023/11/21 22:11  返信
  • こるなごさん

    参加

    2023/11/22 14:44  返信
  • はしもん

    用事が出来たのでキャンセルします。

    2023/11/24 01:21  返信
  • ルピン

    参加します
    宜しくお願いします!

    2023/11/24 19:10  返信
  • 三宅【WAVEBIKESスタッフ】

    明日の予定コースとなります。
    ウインドブレーカーがあった方が望ましいです。
    https://www.strava.com/routes/3008693195338659396

    2023/11/25 17:39  返信
  • Koji.N

    急用で不参加となります。

    2023/11/25 23:02  返信

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