安全に走行してもらうためのステップシリーズの3-2です。
先を読む力、スムーズに走るをテーマに距離を伸ばして走りたいとおもいます。概ね60kmを予定しています。
ステップ3-1を5回以上出られた方に限ります。
脚と体力を作って行きましょう!!
一列走行が基本ですがメンバーによっては、先頭の練習、先頭交替などの内容も入れていきます。
参加回数の少ない方、3-2が初めての方(第1段階)=基本の1列走行練習、声だし、ロー発進、回転を一定に保つ練習
参加回数の多い方(第2段階)=基本の1列走行練習でケイデンス、負荷を一定に保つ練習
参加回数の多い方(第3段階)=先頭での役割、先を見る走り方の練習をして頂きます。
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ホイール変えて初走りです
よろしくお願いします!
すいません、キャンセルします。風邪ひいてゴホゴホです。
すみません
脚痛めました。
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体調不良にて、キャンセルします、またお願いします
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